Quand la passion devient dépendance

On parle souvent d’addictions aux substances, mais qu’en est-il des pratiques addictives sans substance, comme la cyberdépendance ?

Difficile parfois de distinguer motivation et addiction, passion et dépendance, surtout quand la société valorise certains comportements « engagés » : répondre à ses mails le soir ou le week-end, par exemple. Ce qui commence comme un simple coup de main peut vite devenir une habitude compulsive.

Des habitudes qui changent

Depuis 2020, avez-vous remarqué des changements dans vos habitudes ou celles de vos proches ?

Binge-watching de séries, achats compulsifs pour ressentir une brève satisfaction…

Ces comportements activent le circuit de la récompense, mais ne procurent qu’un plaisir éphémère. La première étape pour se libérer, c’est de reconnaître la perte de liberté : ce qui était un plaisir (regarder un épisode, jouer à un jeu dans les transports) devient un automatisme, une contrainte.

Somme toute comme pour le fumeur qui ne savoure qu’une cigarette sur dix, le reste n’est que réflexe.

Retrouver sa liberté grâce à l’hypnose

L’hypnose peut vous aider à retrouver cette liberté : elle permet de réorienter votre attention, de renouer avec le plaisir initial et de rééquilibrer votre rapport à ces activités.

Grâce à une démarche structurée, il est possible de se reconnecter à ce qui vous fait vraiment du bien, dans votre vie personnelle comme professionnelle. Reprenez le contrôle, retrouvez le plaisir !